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Fairvital Magnesiumcitrat, 120 Kapseln, 100mg elementares Magnesium pro Kapsel

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Gewicht: 200 g

Artikelnummer: 92610000

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Produktbeschreibung

Magnesium 120 Kaps., in Citratform besonders bioverfügbar

Magnesiumcitrat ist vor allem aufgrund der guten Bioverfügbarkeit beliebt. Es ist unabhängig von der Säurekonzentration im Magen löslich und wird besser im Dünndarm resorbiert als Magnesiumoxid.

Jeder Mensch benötigt Magnesium, es für mehr als 300 biochemische Reaktionen im Körper notwendig. Der Mineralstoff ist wichtig für den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel, für die Zellenergie, sowie für die Gesundheit von Knochen, Zähnen, Herz, Nerven, Arterien und Muskeln. Magnesium fördert die Leistungsfähigkeit und entspannt die Muskulatur. Etwa 50% des gesamten Magnesiumgehalts wird in den Knochen gespeichert, während der verbleibende Teil vorwiegend in den Zellen des Körpergewebes und den Organen gefunden wird. Nur 1% davon ist im Blut verfügbar.

Große Körperliche Anstrengungen oder Stress können zu einem erhöhlten Magnesiumbedarf führen. Eins der ersten Anzeichen dafür könnte Heißhunger auf Schokolade sein. Auch Müdigkeit, schlechter Schlaf oder Muskelzucken (z.B. Augenlid) können darauf hinweisen, dass der Körper mehr Magnesium benötigt.

In einer Doppelblindstudie von Walker und Marakis wurde die Bioverfügbarkeit der Magnesiumverbindungen Magnesium-Aminosäure-Chelat, Magnesiumcitrat und Magnesiumoxid verglichen. Magnesiumcitrat zeigte dabei die beste Bioverfügbarkeit und führte sowohl bei akuter (24 Stunden) wie auch chronischer (60 Tage) Therapie in einer Dosierung von 300 mg/Tag zu einem signifikanten Anstieg der Magnesiumkonzentration im Serum. Auch der Magnesiumgehalt im Speichel sowie die Magnesiumausscheidung über die Niere nahmen unter Magnesiumcitrat deutlich zu. (Walker AF, Marakis G, Christie S and Byng M: Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnesium Research 16:183-191 (2003).

Inhalt pro Dose: 120 Kapseln

Verzehrempfehlung: Erwachsene täglich 4 Kapseln auf die Mahlzeiten verteilt mit viel Wasser.

Vier Kapseln enthalten / NRV*: Magnesium 400mg / 107%
* NRV: Empfohlene Tagesverzehrmenge nach Nährwert-Kennzeichnungsverordnung (NKV)

Zutaten: Magnesiumdicitrat, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff mikrokristalline Cellulose, L-Leucin, hydriertes Pflanzenöl

Hergestellt in Deutschland

Mindestens haltbar bis: 01/2021


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Hinweis gemäß NEMV: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Vor Kinderzugriff sicher aufbewahren. Die angegebene empfohlene höchste Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Hinweis zur Aufbewahrung: Trocken und lichtgeschützt aufbewahren.

 
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